Какие фрукты полезны при дефиците Инь в печени и почках?
В последние годы, с улучшением осведомленности о здоровье, регулирование дефицита Инь в печени и почках стало горячей темой. Дефицит Инь печени и почек является распространенной физической проблемой в традиционной китайской медицине, которая в основном проявляется такими симптомами, как головокружение, болезненность и слабость в пояснице и коленях, бессонница, сонливость, сухость во рту и языке. Этот дискомфорт можно эффективно облегчить путем корректировки диеты, особенно выбора подходящих фруктов. Ниже приведены фрукты и соответствующие рекомендации, которые подходят при дефиците Инь в печени и почках, которые горячо обсуждались в Интернете в течение последних 10 дней.
1. Общие проявления дефицита Инь в печени и почках.
Дефицит Инь печени и почек — это патологическое состояние, вызванное недостаточным количеством жидкости Инь в печени и почках, что приводит к эндогенному дефициту и теплу. Типичные симптомы включают в себя:
| Симптомы | Описание |
|---|---|
| головокружение | Из-за недостатка инь и крови мозг теряет питание. |
| Болезненность и слабость в пояснице и коленях. | Дефицит Инь в почках и недостаточность питания костного мозга |
| Бессонница и мечтательность | Дефицит тепла беспокоит сердце и вызывает беспокойство. |
| сухость во рту | Недостаток жидкости Инь, неспособность переносить жидкости. |
| Пять расстройств лихорадки | Дефицит Инь и внутренний жар, жар в руках, ногах и сердце. |
2. Рекомендуемые фрукты, подходящие при дефиците Инь в печени и почках.
Фрукты богаты витаминами и минералами, а некоторые фрукты также обладают эффектом питания инь и увлажнения сухости, что очень подходит для людей с дефицитом инь в печени и почках. Ниже приведены рекомендуемые фрукты, которые горячо обсуждаются в Интернете:
| Название фрукта | Эффективность | Рекомендации по питанию |
|---|---|---|
| Шелковица | Питает инь и кровь, способствует выведению жидкости из организма и увлажняет сухость. | 10-15 капсул в день, можно есть сразу или замачивать в воде. |
| черная лайчи | Питает почки и эссенцию, питает печень и улучшает зрение. | 5-10 грамм в день, замоченных в воде или приготовленной каши |
| виноград | Восполняет ци и кровь, приносит пользу печени и почкам. | Небольшая гроздь в день, желательно фиолетового винограда. |
| груша | Уберите тепло, увлажните сухость, выработайте жидкость организма и утолите жажду. | 1-2 раза в день, можно тушить или готовить из сока |
| киви | Питает Инь, уменьшает огонь и повышает иммунитет. | 1-2 штуки в день, принимать после еды |
| черника | Антиоксидант, защищает зрение | Небольшую горстку в день можно съесть сразу. |
3. Сочетания фруктов и меры предосторожности.
Фрукты можно употреблять не только в одиночку, но и в сочетании с другими ингредиентами для усиления кондиционирующего эффекта. Например:
| Соответствующий план | Эффективность |
|---|---|
| Шелковица + черный кунжут | Питает Инь и почки, питает черные волосы и красоту. |
| Груша + Тремелла | Увлажняйте легкие, облегчайте кашель, питайте инь и увлажняйте сухость. |
| Виноград + финики | Питает кровь, питает печень и улучшает физическую форму. |
Следует отметить, что хотя фрукты и полезны, их чрезмерное употребление может оказаться контрпродуктивным. Особенно людям со слабой селезенкой и желудком следует избегать употребления слишком большого количества сырых и холодных фруктов. Перед употреблением их рекомендуется разогревать или тушить.
4. Советы по регулированию дефицита Инь в печени и почках, горячо обсуждаемые в Интернете
Учитывая горячие дискуссии за последние 10 дней, настоятельно рекомендуется дать следующие советы:
1.Режим работы и отдыха: Допоздна ложиться спать усугубляет дефицит Инь в печени и почках. Ложиться спать рекомендуется до 23:00.
2.Эмоциональный менеджмент: Тревога, гнев и другие эмоции могут легко повредить печень, и их можно регулировать с помощью медитации, физических упражнений и других методов.
3.умеренные физические нагрузки: Легкие упражнения, такие как тайцзи и бадуаньцзинь, помогают питать инь и печень.
4.избегайте острого: Острая пища усиливает внутренний жар, поэтому ее потребление следует уменьшить.
5. Резюме
Лечение дефицита Инь в печени и почках требует комплексной диеты, труда и отдыха, а также управления эмоциями. Фрукты являются важной частью ежедневного рациона. Выбор шелковицы, черной лайчи, винограда и других фруктов, которые питают инь и печень, может эффективно облегчить симптомы. В то же время обратите внимание на сочетание и употребление фруктов и сочетайте это со здоровым образом жизни, чтобы лучше улучшить свою физическую форму.
При наличии тяжелых симптомов недостаточности Инь в печени и почках рекомендуется вовремя обратиться за медицинской помощью и пройти курс лечения под руководством профессионального китайского врача.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
